สร้างกล้ามเนื้อสะบักและหลังให้แข็งแรง ด้วยการฝึกยืดเหยียด ทำตามไปพร้อมกับโคชณิชา สามารถทำได้ทุกเวลา ช่วยบรรเทาอาการตึง และกล้ามเนื้อแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 22 กันยายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สร้างกล้ามเนื้อสะบักและหลังให้แข็งแรง ด้วยการฝึกยืดเหยียด ทำตามไปพร้อมกับโคชณิชา สามารถทำได้ทุกเวลา ช่วยบรรเทาอาการตึง และกล้ามเนื้อแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 22 กันยายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live