ออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว และลดไขมันหน้าท้อง เพิ่มซิกแพคด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน10 - 15 นาที ได้ความแข็งแรง และหลับสบายมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 22 กรกฎาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว และลดไขมันหน้าท้อง เพิ่มซิกแพคด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน10 - 15 นาที ได้ความแข็งแรง และหลับสบายมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 22 กรกฎาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live