ออกกำลังกาย Aerobic สร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวและสะโพก ด้วยท่าวิดพื้นแบบง่าย ๆ ฝึกทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชเป้งใช้เวลา 5 – 10 นาที ทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 8 กรกฎาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกาย Aerobic สร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวและสะโพก ด้วยท่าวิดพื้นแบบง่าย ๆ ฝึกทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชเป้งใช้เวลา 5 – 10 นาที ทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 8 กรกฎาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live