วันนี้พี่นง มี 3 ท่าออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแรง ให้แกนกลางลำตัวและสะโพกมาแนะนำ ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ ทำทุกวัน 5 – 10 นาที ได้ความแข็งแรงทั้งร่างกาย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 30 มิถุนายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้พี่นง มี 3 ท่าออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแรง ให้แกนกลางลำตัวและสะโพกมาแนะนำ ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ ทำทุกวัน 5 – 10 นาที ได้ความแข็งแรงทั้งร่างกาย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 30 มิถุนายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live