วันนี้พี่นง มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความแข็งแรง ให้กล้ามเนื้อขาและแกนกลางลำตัวมาฝากค่อย ๆ ฝึกทำเท่าที่ไหว วันละ 5–10 นาที ได้ทั้งความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 12 มิถุนายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้พี่นง มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความแข็งแรง ให้กล้ามเนื้อขาและแกนกลางลำตัวมาฝากค่อย ๆ ฝึกทำเท่าที่ไหว วันละ 5–10 นาที ได้ทั้งความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 12 มิถุนายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live