ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ไปพร้อม ๆ กับ โคชเป้ง ฝึกเพื่อช่วยผ่อนแรงกระแทกจากการล้ม และ ช่วยลดอาการบาดเจ็บ เหมาะสำหรับผู้สูงวัย ควรฝึกทำวันละ 5-10 นาที เป็นการออกกำลังกายและสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 10 พฤษภาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ไปพร้อม ๆ กับ โคชเป้ง ฝึกเพื่อช่วยผ่อนแรงกระแทกจากการล้ม และ ช่วยลดอาการบาดเจ็บ เหมาะสำหรับผู้สูงวัย ควรฝึกทำวันละ 5-10 นาที เป็นการออกกำลังกายและสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 10 พฤษภาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live