ฝึกการทรงตัวและสร้างความแข็งแรง ด้วยท่า TREE ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง และเพิ่มประสิทธิภาพโดยใช้ขวดน้ำ หรือดัมเบลแต่ละท่าทำครั้งละ 10–15 ครั้ง ทำเป็นประจำ ช่วยให้การทรงตัวดีขึ้น กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 2 พฤษภาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกการทรงตัวและสร้างความแข็งแรง ด้วยท่า TREE ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง และเพิ่มประสิทธิภาพโดยใช้ขวดน้ำ หรือดัมเบลแต่ละท่าทำครั้งละ 10–15 ครั้ง ทำเป็นประจำ ช่วยให้การทรงตัวดีขึ้น กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 2 พฤษภาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live