ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรง ด้วยท่า Triangle ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขนและขาเพิ่มความแข็งแรงโดยใช้ขวดน้ำ หรือดัมเบลแต่ละท่าทำครั้งละ 10–15 ครั้ง ทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงและกล้ามเนื้อยืดหยุ่นดีขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 1 พฤษภาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรง ด้วยท่า Triangle ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขนและขาเพิ่มความแข็งแรงโดยใช้ขวดน้ำ หรือดัมเบลแต่ละท่าทำครั้งละ 10–15 ครั้ง ทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงและกล้ามเนื้อยืดหยุ่นดีขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 1 พฤษภาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live