ชวนเพื่อน หรือคนในครอบครัวมา ออกกำลังกายไปพร้อมกับครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี กับ 2 ท่า ออกกำลังกายที่ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ สร้างความแข็งแรงและได้ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อขา และหัวไหล่ ใช้เวลา 5-10 นาทีฝึกทำเป็นประจำ ได้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 31 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ชวนเพื่อน หรือคนในครอบครัวมา ออกกำลังกายไปพร้อมกับครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี กับ 2 ท่า ออกกำลังกายที่ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ สร้างความแข็งแรงและได้ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อขา และหัวไหล่ ใช้เวลา 5-10 นาทีฝึกทำเป็นประจำ ได้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 31 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live