ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี มีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ มาแนะนำ ผู้สูงอายุทำได้ปลอดภัย ไม่หนักจนเกินไป และได้ความแข็งแรงโดยนั่งทำบนเก้าอี้ และใช้ขวดน้ำเพิ่มความหนัก ฝึกทำเป็นประจำวันละ 5-10 นาที สุขภาพดีแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 23 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี มีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ มาแนะนำ ผู้สูงอายุทำได้ปลอดภัย ไม่หนักจนเกินไป และได้ความแข็งแรงโดยนั่งทำบนเก้าอี้ และใช้ขวดน้ำเพิ่มความหนัก ฝึกทำเป็นประจำวันละ 5-10 นาที สุขภาพดีแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 23 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live