ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา พร้อมกับครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี โดยมีเก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วยให้เกิดความมั่นคงป้องกันการล้ม ท่านี้ผู้สูงอายุทำตามได้ ช่วยสร้างความแข็งแรงในส่วน ขาหน้า ขาหนีบ และ สะโพก ฝึกทำตามเป็นเป็นประจำ ทุก ๆ วัน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 19 มีนาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา พร้อมกับครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี โดยมีเก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วยให้เกิดความมั่นคงป้องกันการล้ม ท่านี้ผู้สูงอายุทำตามได้ ช่วยสร้างความแข็งแรงในส่วน ขาหน้า ขาหนีบ และ สะโพก ฝึกทำตามเป็นเป็นประจำ ทุก ๆ วัน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 19 มีนาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live