วันนี้ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี จะมาบอกวิธีการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ได้ทั้งความแข็งแรงของแขนและหัวไหล่ แถมช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ ทำวันละ 5 – 10 นาที สุขภาพแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 18 มีนาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี จะมาบอกวิธีการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ได้ทั้งความแข็งแรงของแขนและหัวไหล่ แถมช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ ทำวันละ 5 – 10 นาที สุขภาพแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 18 มีนาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live