วันนี้มาฝึกเดินถอยหลัง ไปพร้อมกับ ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี ไม่อันตราย ไม่มีแรงกระแทก และช่วยฟื้นฟูให้หัวเข่าแข็งแรงเหมาะสำหรับผู้สูงวัย ควรเริ่มฝึกจากการทำช้า ๆ ก่อน ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยให้เข่าแข็งแรงและเคลื่อนไหวได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 15 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้มาฝึกเดินถอยหลัง ไปพร้อมกับ ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี ไม่อันตราย ไม่มีแรงกระแทก และช่วยฟื้นฟูให้หัวเข่าแข็งแรงเหมาะสำหรับผู้สูงวัย ควรเริ่มฝึกจากการทำช้า ๆ ก่อน ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยให้เข่าแข็งแรงและเคลื่อนไหวได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 15 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live