ใครอาการตึงบริเวณขาและสะโพก ฝึกท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลาย ได้เคลื่อนไหวร่างกายเบา ๆ ไม่หนักมากจนเกินไป สามารถทำได้ทุกวัน ๆ ละ 5 - 10 นาที
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ใครอาการตึงบริเวณขาและสะโพก ฝึกท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลาย ได้เคลื่อนไหวร่างกายเบา ๆ ไม่หนักมากจนเกินไป สามารถทำได้ทุกวัน ๆ ละ 5 - 10 นาที
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live