โคชแนนมีท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหัวไหล่ สะโพก และหลังขา เป็น 3 ท่าที่ใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วยยืด ใช้เวลา 5 นาที ระหว่างพักจากการทำงาน ช่วยให้ผ่อนคลายและช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้ดี
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 6 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
โคชแนนมีท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหัวไหล่ สะโพก และหลังขา เป็น 3 ท่าที่ใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วยยืด ใช้เวลา 5 นาที ระหว่างพักจากการทำงาน ช่วยให้ผ่อนคลายและช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้ดี
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 6 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live