การนั่งทำงานโดยก้มหน้าใช้คอมพิวเตอร์ เล่นโทรศัพท์ หรือนั่งเป็นเวลานาน ๆ โดยที่ไม่มีการยืดเส้นยืดสาย เป็นพฤติกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวดคอ วันนี้โคชแนนมี 3 ท่ายืดกล้ามเนื้อคอง่าย ๆ ที่ช่วยลดอาการปวดคอได้ดี ใช้ผ้าขนหนู หรือ Yoga strap เป็นอุปกรณ์ช่วยยืด ไปดูและทำตามโคชแนนกันเลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 2 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
การนั่งทำงานโดยก้มหน้าใช้คอมพิวเตอร์ เล่นโทรศัพท์ หรือนั่งเป็นเวลานาน ๆ โดยที่ไม่มีการยืดเส้นยืดสาย เป็นพฤติกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวดคอ วันนี้โคชแนนมี 3 ท่ายืดกล้ามเนื้อคอง่าย ๆ ที่ช่วยลดอาการปวดคอได้ดี ใช้ผ้าขนหนู หรือ Yoga strap เป็นอุปกรณ์ช่วยยืด ไปดูและทำตามโคชแนนกันเลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 2 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live