สำหรับใครที่มีอาการตึงคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงานนาน ๆ โคชแนนมีท่า 3 โยคะง่าย ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยมาแนะนำ โดยใช้ผ้าขนหนู หรือ Yoga strap เป็นอุปกรณ์ช่วยยืด ฝึกทำเป็นประจำ วันละ 5 - 10 นาที ช่วยให้อาการดีขึ้นอย่างแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 1 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่มีอาการตึงคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงานนาน ๆ โคชแนนมีท่า 3 โยคะง่าย ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยมาแนะนำ โดยใช้ผ้าขนหนู หรือ Yoga strap เป็นอุปกรณ์ช่วยยืด ฝึกทำเป็นประจำ วันละ 5 - 10 นาที ช่วยให้อาการดีขึ้นอย่างแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 1 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live