ออกกำลังกายให้แข็งแรงทั้งตัว ด้วยการเหวี่ยงกระเป๋า โดยใช้ท่า Swing สำหรับใครที่ชอบความท้าทาย สามารถเพิ่มน้ำหนักในกระเป๋าได้ ควรทำ 10-15 ครั้ง อาทิตย์ละ 2 วันช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆแข็งแรงขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 22 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายให้แข็งแรงทั้งตัว ด้วยการเหวี่ยงกระเป๋า โดยใช้ท่า Swing สำหรับใครที่ชอบความท้าทาย สามารถเพิ่มน้ำหนักในกระเป๋าได้ ควรทำ 10-15 ครั้ง อาทิตย์ละ 2 วันช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆแข็งแรงขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 22 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live