วันนี้โค้ชเป้งมาแนะนำ Dynamic Warm Up ที่เน้นกล้ามเนื้อส่วนหลัง เพื่อเตรียมความพร้อมให้ร่างกาย ก่อนออกกำลังกายทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ช่วย ทำ 10-15 ครั้ง ฝึกทำเป็นประจำ จะได้ความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 17 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้โค้ชเป้งมาแนะนำ Dynamic Warm Up ที่เน้นกล้ามเนื้อส่วนหลัง เพื่อเตรียมความพร้อมให้ร่างกาย ก่อนออกกำลังกายทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ช่วย ทำ 10-15 ครั้ง ฝึกทำเป็นประจำ จะได้ความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 17 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live