ออกกำลังกายแบบ Dynamic Warm Up สร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว และกล้ามเนื้อหน้าท้อง เป็นท่าออกกำลังกายเบาๆ ทำครั้งละ 10-15 ครั้ง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 วัน ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 18 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายแบบ Dynamic Warm Up สร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว และกล้ามเนื้อหน้าท้อง เป็นท่าออกกำลังกายเบาๆ ทำครั้งละ 10-15 ครั้ง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 วัน ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 18 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live