สำหรับใครที่มีอาการปวดหลัง ลองฝึกออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Bow Pose กับโคชเป้ง เป็นท่านอน เน้นการยืดกล้ามเนื้อหลังควรทำ 10-15 ครั้ง ทำเป็นประจำ ช่วยให้อาการปวดหลังดีขึ้่นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 13 สิงหาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่มีอาการปวดหลัง ลองฝึกออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Bow Pose กับโคชเป้ง เป็นท่านอน เน้นการยืดกล้ามเนื้อหลังควรทำ 10-15 ครั้ง ทำเป็นประจำ ช่วยให้อาการปวดหลังดีขึ้่นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 13 สิงหาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live