วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดระหว่างที่ออกกำลังกายมาแนะนำ เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อแขนช่วงบน โดยใช้ท่า “ROW” เป็นการยืดเหยียดระหว่างพักออกกำลังกายหนักๆ ช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ลองนำไปฝึกและทำตามกันได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 4 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดระหว่างที่ออกกำลังกายมาแนะนำ เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อแขนช่วงบน โดยใช้ท่า “ROW” เป็นการยืดเหยียดระหว่างพักออกกำลังกายหนักๆ ช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ลองนำไปฝึกและทำตามกันได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 4 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live