วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดระหว่างที่ออกกำลังกายมาแนะนำ เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อขา “ Leg Extension ” ช่วยลดอาการบาดเจ็บ ลดอาการตึงกล้ามเนื้อได้อีกด้วย ทำระหว่างพัก หรือ หลังออกกำลังกายก็ได้ ลองไปฝึกทำตามโคชเป้งกันได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 3 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดระหว่างที่ออกกำลังกายมาแนะนำ เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อขา “ Leg Extension ” ช่วยลดอาการบาดเจ็บ ลดอาการตึงกล้ามเนื้อได้อีกด้วย ทำระหว่างพัก หรือ หลังออกกำลังกายก็ได้ ลองไปฝึกทำตามโคชเป้งกันได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 3 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live