สำหรับใครที่ไม่มีเวลา มาออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยท่า Leg Lunge โดยเพิ่มระดับความยาก และ ประสิทธิภาพให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น พยายามทำให้ได้ 1 - 3 SET ทำอาทิตย์ละ 2 วัน เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อย ทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงทั้งร่างกายแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 1 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่ไม่มีเวลา มาออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยท่า Leg Lunge โดยเพิ่มระดับความยาก และ ประสิทธิภาพให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น พยายามทำให้ได้ 1 - 3 SET ทำอาทิตย์ละ 2 วัน เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อย ทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงทั้งร่างกายแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 1 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live