ฝึกออกกำลังกายง่ายๆ ตามโคชเป้ง ด้วยท่า Bridge ทำจนไม่ไหวนับเป็น 1 SET ทำอาทิตย์ละ 2 วัน เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อย ทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงทั้งร่างกายแน่นอน ทำอาทิตย์ละ 3 วัน ได้ความเหนื่อยและความแข็งแรงทั้งร่างกาย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 31 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกออกกำลังกายง่ายๆ ตามโคชเป้ง ด้วยท่า Bridge ทำจนไม่ไหวนับเป็น 1 SET ทำอาทิตย์ละ 2 วัน เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อย ทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงทั้งร่างกายแน่นอน ทำอาทิตย์ละ 3 วัน ได้ความเหนื่อยและความแข็งแรงทั้งร่างกาย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 31 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live