ฝึกออกกำลังกายด้วยท่า SQAUT ไปพร้อมๆกับโคชเป้ง มี 3 ระดับให้เลือกทำ ทำจนไม่ไหวนับเป็น 1 SET ทำอาทิตย์ละ 3 วัน ได้ความเหนื่อยและความแข็งแรงทั้งร่างกาย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 30 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกออกกำลังกายด้วยท่า SQAUT ไปพร้อมๆกับโคชเป้ง มี 3 ระดับให้เลือกทำ ทำจนไม่ไหวนับเป็น 1 SET ทำอาทิตย์ละ 3 วัน ได้ความเหนื่อยและความแข็งแรงทั้งร่างกาย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 30 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live