ออกกำลังกายแบบง่ายๆ สำหรับคนมีเวลาน้อย ด้วยท่า Push Up หรือ วิดพื้น วันนี้โคชเป้งมีเทคนิควิธีการวิดพื้น ทั้งหมด 3 ระดับ เลือกทำแบบที่ทำไหว ควรทำวันละ 1 – 3 SET ได้ความเหนื่อย และ กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 29 กรกฎาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายแบบง่ายๆ สำหรับคนมีเวลาน้อย ด้วยท่า Push Up หรือ วิดพื้น วันนี้โคชเป้งมีเทคนิควิธีการวิดพื้น ทั้งหมด 3 ระดับ เลือกทำแบบที่ทำไหว ควรทำวันละ 1 – 3 SET ได้ความเหนื่อย และ กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 29 กรกฎาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live