วันนี้โคชแคทมีท่าวอร์มอัพง่ายๆมาแนะนำกัน มีทั้งหมด 7 ท่า ควรทำก่อนวิ่ง หรือ ก่อนออกกำลังกาย ควรทำเป็นประจำ ทำให้ครบทุกท่า 5 – 10 นาที จะช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ และป้องกันอาการบาดเจ็บได้อย่างแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 23 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้โคชแคทมีท่าวอร์มอัพง่ายๆมาแนะนำกัน มีทั้งหมด 7 ท่า ควรทำก่อนวิ่ง หรือ ก่อนออกกำลังกาย ควรทำเป็นประจำ ทำให้ครบทุกท่า 5 – 10 นาที จะช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ และป้องกันอาการบาดเจ็บได้อย่างแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 23 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live