ออกกำลังกายด้วย 3 ท่า Cadio แบบง่ายๆ ไม่กระโดด ไม่กระแทกทำตามได้ง่ายๆ ไม่หนักจนเกินไป เน้นการขยับร่างกายต่อเนื่องผู้สูงอายุสามารถทำได้ ทำเซ็ตละประมาณ 4 – 5 ครั้ง ทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงทั้งร่างกายแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคาร ที่ 19 กรกฎาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายด้วย 3 ท่า Cadio แบบง่ายๆ ไม่กระโดด ไม่กระแทกทำตามได้ง่ายๆ ไม่หนักจนเกินไป เน้นการขยับร่างกายต่อเนื่องผู้สูงอายุสามารถทำได้ ทำเซ็ตละประมาณ 4 – 5 ครั้ง ทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงทั้งร่างกายแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคาร ที่ 19 กรกฎาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live