สร้างความยืดหยุ่นข้อต่อสะโพกและกล้ามเนื้อด้วยท่าโยคะง่าย ๆ ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ไม่หนักมากจนเกินไป ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยให้ข้อต่อแข็งแรงและยืดหยุ่นยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 17 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สร้างความยืดหยุ่นข้อต่อสะโพกและกล้ามเนื้อด้วยท่าโยคะง่าย ๆ ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ไม่หนักมากจนเกินไป ฝึกทำเป็นประจำ ช่วยให้ข้อต่อแข็งแรงและยืดหยุ่นยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 17 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live