ฝึกสร้างความยืดหยุ่นให้แนวกระดูกสันหลังหลังด้วยท่าโยคะ ไปพร้อม ๆ กับโคชแนน ที่ช่วยผ่อนคลายและลดอาการตึง ทำช้า ๆ เน้นโฟกัสให้ถูกจุด ทำเป็นประจำช่วยสร้างความยืดหยุ่นได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 16 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกสร้างความยืดหยุ่นให้แนวกระดูกสันหลังหลังด้วยท่าโยคะ ไปพร้อม ๆ กับโคชแนน ที่ช่วยผ่อนคลายและลดอาการตึง ทำช้า ๆ เน้นโฟกัสให้ถูกจุด ทำเป็นประจำช่วยสร้างความยืดหยุ่นได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 16 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live