สำหรับใครที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย โคชแคทมี 3 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ทำได้ช่วงก่อนนอน ใช้เวลาเพียงแค่ 5 – 10 นาที ทำได้ทุกวัน ทำเสร็จแล้วนอนได้เลย ช่วยให้หลับสบายขึ้นอีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 2 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย โคชแคทมี 3 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ทำได้ช่วงก่อนนอน ใช้เวลาเพียงแค่ 5 – 10 นาที ทำได้ทุกวัน ทำเสร็จแล้วนอนได้เลย ช่วยให้หลับสบายขึ้นอีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 2 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live