ออกกำลังกาย Cardio สร้างกล้ามท้องให้ฟิตแอนด์เฟิร์มง่าย ๆ โดยไม่ต้องกระโดด ไม่หนักจนเกินไป ทำได้เรื่อย ๆ เน้นหน้าท้องโดยเฉพาะ เอาใจคนอยากมีซิกแพค ทำได้ทุกวัน หรือทำตามไปพร้อมๆกับโคชแคทได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 1 กรกฎาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกาย Cardio สร้างกล้ามท้องให้ฟิตแอนด์เฟิร์มง่าย ๆ โดยไม่ต้องกระโดด ไม่หนักจนเกินไป ทำได้เรื่อย ๆ เน้นหน้าท้องโดยเฉพาะ เอาใจคนอยากมีซิกแพค ทำได้ทุกวัน หรือทำตามไปพร้อมๆกับโคชแคทได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 1 กรกฎาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live