"ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
วิธีการออกกำลังกายแบบ Alternate set การบริหารร่างกายที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น มารู้จักเทคนิคการฝึกแบบ Alternate set นี้ได้
ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 14 สิงหาคม 2558 เวลา 06.15 – 06.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
"ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
วิธีการออกกำลังกายแบบ Alternate set การบริหารร่างกายที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น มารู้จักเทคนิคการฝึกแบบ Alternate set นี้ได้
ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 14 สิงหาคม 2558 เวลา 06.15 – 06.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live