"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
วิธีการฝึกหายใจขณะทำท่ากายบริหาร สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้การออกกำลังกาย และลดอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อได้อย่างน่ามหัศจรรย์ ซึ่งทำให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลายและสามารถควบคุมการหายใจขณะออกกำลังกายได้อย่างเป็นระบบ
ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 13 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
วิธีการฝึกหายใจขณะทำท่ากายบริหาร สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้การออกกำลังกาย และลดอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อได้อย่างน่ามหัศจรรย์ ซึ่งทำให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลายและสามารถควบคุมการหายใจขณะออกกำลังกายได้อย่างเป็นระบบ
ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 13 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live