"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
ข.ขยับ มีท่ากายบริหารที่จะช่วยผ่อนคลายความตรึงเครียดสำหรับผู้ที่นั่งทำงานนานๆ ด้วยท่าบริหารที่จะช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ มาออกกำลังกายอย่างถูกวิธี เพื่อขจัดปัญหาเหล่านี้ได้
ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันพุธที่ 21 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
ข.ขยับ มีท่ากายบริหารที่จะช่วยผ่อนคลายความตรึงเครียดสำหรับผู้ที่นั่งทำงานนานๆ ด้วยท่าบริหารที่จะช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ มาออกกำลังกายอย่างถูกวิธี เพื่อขจัดปัญหาเหล่านี้ได้
ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันพุธที่ 21 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live