"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
การฝึกความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อนักวิ่ง เพราะหากร่างกายไม่มีความยืดหยุ่น แล้วออกไปวิ่งเลยอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ ข.ขยับมีท่ากายบริหารที่คุณผู้ชมสามารถทำตามได้ง่ายๆ และออกกำลังกายไปพร้อมกัน
ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 30 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
การฝึกความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อนักวิ่ง เพราะหากร่างกายไม่มีความยืดหยุ่น แล้วออกไปวิ่งเลยอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ ข.ขยับมีท่ากายบริหารที่คุณผู้ชมสามารถทำตามได้ง่ายๆ และออกกำลังกายไปพร้อมกัน
ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 30 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live