ปวดหลังแบบไหน ? คือสัญญาณเตือน โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ถ้าเป็นหนักมาก ๆ ควรรีบไปพบแพทย์ ชมคลิปเต็ม คลิกเลย! http://bit.ly/2t0cMD7
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
คนสู้โรค
รู้สู้โรค : การตรวจสุขภาพผู้สูงวัย
ออกกำลังเป็นยา : วิธีออกกำลังเสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย
เก๋ายังฟิต : ป้องกันออฟฟิศซินโดรมในผู้สูงวัย
เก๋ายังฟิต : บำบัดอาการมือชา ไม่มีแรง
โยคะบำบัด : โยคะบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปงาดำ บำรุงกระดูก เพิ่มความแข็งแรง
รู้สู้โรค : เลือกรองเท้าให้เหมาะสม ลดการบาดเจ็บ
ออกกำลังเป็นยา : วิ่งก่อน หรือหลังเล่นเวทเทรนนิ่ง
เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกล้ามเนื้อมือ ลดปวดที่โคนนิ้ว
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : อาหารกรด-ด่าง กินอย่างไรให้สมดุล
ปรับก่อนป่วย : สปางา ของดีเพื่อสุขภาพที่แม่สอด
เก๋ายังฟิต : ป้องกันนิ้วล็อกด้วยตนเอง
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำเต้าหู้ใบเตย
รู้สู้โรค : กรมวิทย์ฯ พัฒนาคุณภาพอาหารสู่มาตรฐาน
ปรับก่อนป่วย : ฟิตเนสแก้อาการออฟฟิศซินโดรม
Good Look : 3 ท่า Cardio ในพื้นที่น้อย
รู้สู้โรค : ตรวจสุขภาพแบบนักกายภาพบำบัด
โยคะบำบัด : หลังตรง ท้องแฟ่บด้วย 5 ท่าโยคะปรับบุคลิก
เก๋ายังฟิต : บำบัดอาการปวดร้าวด้วยตัวเอง
ท่าบริหารมือป้องกัน "นิ้วล็อก"
3 ท่าบริหารนิ้วมือ
2 ท่าบอกลาขาเบียด
"ปวดหลัง" สัญญาณเตือน "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท"
ท่าบริหารบรรเทาปวดหลัง
ท่าบริหารแก้คอยื่น
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : มันต้มขิง
โยคะบำบัด : 5 ท่าโยคะช่วยหน้าท้องแบน
Good Look : 3 ท่าลดแขน กระชับได้ ไม่ต้องกลัวมีกล้าม
รู้สู้โรค : สมุนไพรไทยปลอดภัยด้วยวิทยาศาสตร์การแพทย์
ปรับก่อนป่วย : ยิมบอลแก้อาการปวดหลัง
คนสู้โรค
รู้สู้โรค : การตรวจสุขภาพผู้สูงวัย
ออกกำลังเป็นยา : วิธีออกกำลังเสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย
เก๋ายังฟิต : ป้องกันออฟฟิศซินโดรมในผู้สูงวัย
เก๋ายังฟิต : บำบัดอาการมือชา ไม่มีแรง
โยคะบำบัด : โยคะบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปงาดำ บำรุงกระดูก เพิ่มความแข็งแรง
รู้สู้โรค : เลือกรองเท้าให้เหมาะสม ลดการบาดเจ็บ
ออกกำลังเป็นยา : วิ่งก่อน หรือหลังเล่นเวทเทรนนิ่ง
เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกล้ามเนื้อมือ ลดปวดที่โคนนิ้ว
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : อาหารกรด-ด่าง กินอย่างไรให้สมดุล
ปรับก่อนป่วย : สปางา ของดีเพื่อสุขภาพที่แม่สอด
เก๋ายังฟิต : ป้องกันนิ้วล็อกด้วยตนเอง
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำเต้าหู้ใบเตย
รู้สู้โรค : กรมวิทย์ฯ พัฒนาคุณภาพอาหารสู่มาตรฐาน
ปรับก่อนป่วย : ฟิตเนสแก้อาการออฟฟิศซินโดรม
Good Look : 3 ท่า Cardio ในพื้นที่น้อย
รู้สู้โรค : ตรวจสุขภาพแบบนักกายภาพบำบัด
โยคะบำบัด : หลังตรง ท้องแฟ่บด้วย 5 ท่าโยคะปรับบุคลิก
เก๋ายังฟิต : บำบัดอาการปวดร้าวด้วยตัวเอง
ท่าบริหารมือป้องกัน "นิ้วล็อก"
3 ท่าบริหารนิ้วมือ
2 ท่าบอกลาขาเบียด
"ปวดหลัง" สัญญาณเตือน "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท"
ท่าบริหารบรรเทาปวดหลัง
ท่าบริหารแก้คอยื่น
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : มันต้มขิง
โยคะบำบัด : 5 ท่าโยคะช่วยหน้าท้องแบน
Good Look : 3 ท่าลดแขน กระชับได้ ไม่ต้องกลัวมีกล้าม
รู้สู้โรค : สมุนไพรไทยปลอดภัยด้วยวิทยาศาสตร์การแพทย์
ปรับก่อนป่วย : ยิมบอลแก้อาการปวดหลัง