ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์บริการ
ข่าว
รายการ
บริการ
เกี่ยวกับ Thai PBS
คนสู้โรค
หน้ารายการรู้สู้โรค : แนวทางอาหารลดความดัน Dash diet
4 ก.พ. 67
แชร์
Facebook
X
LINE
คัดลอกลิงก์
อาหารช่วยลดค่าความดัน DASH หรือ (Dietary Approaches to Stop Hypertension) คือ แนวทางการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง โดยยึดวิธีปฏิบัติตามหลักสากลเป็นหลัก มีความเหมาะกับผู้ที่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตที่ต้องการคุมค่าความดันให้คงที่ และต้องการลดปริมาณการรับประทานยาให้น้อยลงตามหลักโภชนาการด้านอาหาร ติดตามความรู้จาก พญ.เมชฌวิกาศ์ อารยางค์กูร แพทย์ผู้มีประสบการณ์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
รู้สู้โรค : แนวทางอาหารลดความดัน Dash diet
4 ก.พ. 67
แชร์
Facebook
X
LINE
คัดลอกลิงก์
อาหารช่วยลดค่าความดัน DASH หรือ (Dietary Approaches to Stop Hypertension) คือ แนวทางการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง โดยยึดวิธีปฏิบัติตามหลักสากลเป็นหลัก มีความเหมาะกับผู้ที่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตที่ต้องการคุมค่าความดันให้คงที่ และต้องการลดปริมาณการรับประทานยาให้น้อยลงตามหลักโภชนาการด้านอาหาร ติดตามความรู้จาก พญ.เมชฌวิกาศ์ อารยางค์กูร แพทย์ผู้มีประสบการณ์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค
1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - 2,580
2,581 - 2,610
2,611 - 2,640
2,641 - 2,670
2,671 - 2,700
2,701 - 2,730
2,731 - 2,760
2,761 - 2,790
2,791 - 2,820
2,821 - 2,850
2,851 - 2,880
2,881 - 2,910
2,911 - 2,940
2,941 - 2,970
2,971 - 3,000
3,001 - 3,030
3,031 - 3,060
3,061 - 3,090
3,091 - 3,120
3,121 - 3,150
3,151 - 3,180
3,181 - 3,210
3,211 - 3,240
3,241 - 3,270
3,271 - 3,300
3,301 - 3,330
3,331 - 3,360
3,361 - 3,390
3,391 - 3,420
3,421 - 3,450
3,451 - 3,480
3,481 - 3,510
3,511 - 3,540
3,541 - 3,570
3,571 - 3,600
3,601 - 3,630
3,631 - 3,660
3,661 - 3,690
3,691 - 3,720
3,721 - 3,750
3,751 - 3,780
3,781 - 3,810
3,811 - 3,840
3,841 - 3,870
3,871 - 3,900
3,901 - 3,930
3,931 - ล่าสุด
รู้สู้โรค : แนวทางอาหารลดความดัน Dash diet
4 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : ขนมไขขี้ผึ้ง ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ
4 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : การรับมือกับการสูญเสียกะทันหัน
9 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : บำบัดอาการปวดศีรษะด้วยการนวด
9 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : อาหารเสริมแคลเซียม กินพร่ำเพรื่อเสี่ยงโรคหัวใจ
11 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : วิสาหกิจชุมชนกล้วยตากแสงแรกเขมราษฎ์ธานี
11 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : สวายสอชุมชนต้นแบบคุณภาพ แปรรูปผลิตภัณฑ์จากข้าว
16 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : โรคไข้หูดับ
16 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : โรคไข้หูดับ
18 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : สวายสอชุมชนต้นแบบคุณภาพ แปรรูปผลิตภัณฑ์จากข้าว
18 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : บอดีสูทช่วยการเคลื่อนไหว
21 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : กดจุดบำบัดอาการในผู้ป่วยกล้ามเนื้ออ่อนแรง
21 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : รักษาเนื้องอกในมดลูก ด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง
22 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : สารพัดวิตามินบำรุงผิว ข้อเท็จจริงกับสิ่งที่ต้องระวัง
22 ก.พ. 67
CHECK-UP สุขภาพ : การเตรียมตัวก่อนวัดค่าสายตาประกอบแว่น
25 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : แก้ปัญหาฟันคุดอย่างไรไม่ให้ฟันล้ม
29 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : อาหารชะลอจอประสาทตาเสื่อม
29 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : โรคไตใครว่าเกิดจากกินเค็มอย่างเดียว
1 มี.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพบ้านสวนขวัญ จ.ลพบุรี
1 มี.ค. 67
รู้สู้โรค : ไขข้อสงสัยเรื่องใส่ฟันปลอม
7 มี.ค. 67
รู้สู้โรค : แผลในกระเพาะอาหารป้องกันอย่างไร
8 มี.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ศูนย์การเรียนรู้เกษตรอินทรีย์ จ. เพชรบูรณ์
8 มี.ค. 67
ออกกำลังกายเป็นยา : การออกกำลังกายฟื้นฟูโรคไตเรื้อรัง
8 มี.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : การนวดแผนไทย ในผู้ป่วยที่ปวดหลัง
8 มี.ค. 67
รู้สู้โรค : กินโปรตีนมากเกินไป เสี่ยงไตพัง
15 มี.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : เรียนรู้การแปรรูปผลิตภัณฑ์จากผลโกโก้ จ.เพชรบูรณ์
15 มี.ค. 67
ออกกำลังกายเป็นยา : พัฒนาลมหายใจ ลดความเสี่ยงอารมณ์ซึมเศร้า
15 มี.ค. 67
รู้สู้โรค : ทำอย่างไรเมื่อได้รับข่าวสารที่สะเทือนใจ จนเกิดความเครียด
15 มี.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ ประโยชน์ของการแช่น้ำแร่ร้อน
15 มี.ค. 67
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ดูแลแผลผ่าตัดเพื่อไม่ให้เกิดพังผืดยึดติด
15 มี.ค. 67
คนสู้โรค
1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - 2,580
2,581 - 2,610
2,611 - 2,640
2,641 - 2,670
2,671 - 2,700
2,701 - 2,730
2,731 - 2,760
2,761 - 2,790
2,791 - 2,820
2,821 - 2,850
2,851 - 2,880
2,881 - 2,910
2,911 - 2,940
2,941 - 2,970
2,971 - 3,000
3,001 - 3,030
3,031 - 3,060
3,061 - 3,090
3,091 - 3,120
3,121 - 3,150
3,151 - 3,180
3,181 - 3,210
3,211 - 3,240
3,241 - 3,270
3,271 - 3,300
3,301 - 3,330
3,331 - 3,360
3,361 - 3,390
3,391 - 3,420
3,421 - 3,450
3,451 - 3,480
3,481 - 3,510
3,511 - 3,540
3,541 - 3,570
3,571 - 3,600
3,601 - 3,630
3,631 - 3,660
3,661 - 3,690
3,691 - 3,720
3,721 - 3,750
3,751 - 3,780
3,781 - 3,810
3,811 - 3,840
3,841 - 3,870
3,871 - 3,900
3,901 - 3,930
3,931 - ล่าสุด
รู้สู้โรค : แนวทางอาหารลดความดัน Dash diet
4 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : ขนมไขขี้ผึ้ง ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ
4 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : การรับมือกับการสูญเสียกะทันหัน
9 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : บำบัดอาการปวดศีรษะด้วยการนวด
9 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : อาหารเสริมแคลเซียม กินพร่ำเพรื่อเสี่ยงโรคหัวใจ
11 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : วิสาหกิจชุมชนกล้วยตากแสงแรกเขมราษฎ์ธานี
11 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : สวายสอชุมชนต้นแบบคุณภาพ แปรรูปผลิตภัณฑ์จากข้าว
16 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : โรคไข้หูดับ
16 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : โรคไข้หูดับ
18 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : สวายสอชุมชนต้นแบบคุณภาพ แปรรูปผลิตภัณฑ์จากข้าว
18 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : บอดีสูทช่วยการเคลื่อนไหว
21 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : กดจุดบำบัดอาการในผู้ป่วยกล้ามเนื้ออ่อนแรง
21 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : รักษาเนื้องอกในมดลูก ด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง
22 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : สารพัดวิตามินบำรุงผิว ข้อเท็จจริงกับสิ่งที่ต้องระวัง
22 ก.พ. 67
CHECK-UP สุขภาพ : การเตรียมตัวก่อนวัดค่าสายตาประกอบแว่น
25 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : แก้ปัญหาฟันคุดอย่างไรไม่ให้ฟันล้ม
29 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : อาหารชะลอจอประสาทตาเสื่อม
29 ก.พ. 67
รู้สู้โรค : โรคไตใครว่าเกิดจากกินเค็มอย่างเดียว
1 มี.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพบ้านสวนขวัญ จ.ลพบุรี
1 มี.ค. 67
รู้สู้โรค : ไขข้อสงสัยเรื่องใส่ฟันปลอม
7 มี.ค. 67
รู้สู้โรค : แผลในกระเพาะอาหารป้องกันอย่างไร
8 มี.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ศูนย์การเรียนรู้เกษตรอินทรีย์ จ. เพชรบูรณ์
8 มี.ค. 67
ออกกำลังกายเป็นยา : การออกกำลังกายฟื้นฟูโรคไตเรื้อรัง
8 มี.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : การนวดแผนไทย ในผู้ป่วยที่ปวดหลัง
8 มี.ค. 67
รู้สู้โรค : กินโปรตีนมากเกินไป เสี่ยงไตพัง
15 มี.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : เรียนรู้การแปรรูปผลิตภัณฑ์จากผลโกโก้ จ.เพชรบูรณ์
15 มี.ค. 67
ออกกำลังกายเป็นยา : พัฒนาลมหายใจ ลดความเสี่ยงอารมณ์ซึมเศร้า
15 มี.ค. 67
รู้สู้โรค : ทำอย่างไรเมื่อได้รับข่าวสารที่สะเทือนใจ จนเกิดความเครียด
15 มี.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ ประโยชน์ของการแช่น้ำแร่ร้อน
15 มี.ค. 67
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ดูแลแผลผ่าตัดเพื่อไม่ให้เกิดพังผืดยึดติด
15 มี.ค. 67
