บรรเทาปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศซินโดรมให้หายดี ด้วยโยคะช่วยยืดหลังกับสะบักให้คลายตัว กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่วันนี้เน้นโยคะในท่านอน ทำได้ก่อนนอน ให้ร่างกายหลับสบายขึ้นอีกด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค
Good Look : ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่
Good Look : 4 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดี
รู้สู้โรค : สุขภาพช่องปากกับยาเสพติด
รู้สู้โรค : สิ่งที่ผู้ดูแลต้องระวังการใช้ยาในผู้สูงอายุ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : 2 สูตรน้ำอินทผลัมสด
รู้สู้โรค : แก้อาการติดกาแฟ
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะง่าย ๆ กระชับหน้าท้องและต้นขา
ปรับก่อนป่วย : ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง
ปรับก่อนป่วย : เจ็บลูกสะบ้า ต้องทำอย่างไร
โยคะบำบัด : โยคะป้องกันหมอนรองกระดูกคอเสื่อม
รู้สู้โรค : ปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บแขน หรือขาหัก
รู้สู้โรค : ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม
ปรับก่อนป่วย : ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะ
ออกกำลังเป็นยา : บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา
รู้สู้โรค : กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิด
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ไซรัปเก๋ากี้ลำไย
ออกกำลังเป็นยา : บริหารกระชับต้นแขน ต้นขา
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก
รู้สู้โรค : กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ
รู้สู้โรค : รู้จักมะเร็งต่อมไทรอยด์
โยคะบำบัด : โยคะลดความดันโลหิตสูง
ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันปวดหลังส่วนล่าง
โยคะบำบัด : ลดปวดประจำเดือนด้วยโยคะ
รู้สู้โรค : ความเข้าใจที่ถูกต้องเรื่องฟันผุ และการอุดฟัน
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้
รู้สู้โรค : เครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกันรับหน้าฝน
เก๋ายังฟิต : 3 ท่าบริหารง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปผัก กินดี ป้องกันมะเร็ง
รู้สู้โรค : หมาล่า ควรกินอย่างไร
คนสู้โรค
Good Look : ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่
Good Look : 4 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดี
รู้สู้โรค : สุขภาพช่องปากกับยาเสพติด
รู้สู้โรค : สิ่งที่ผู้ดูแลต้องระวังการใช้ยาในผู้สูงอายุ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : 2 สูตรน้ำอินทผลัมสด
รู้สู้โรค : แก้อาการติดกาแฟ
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะง่าย ๆ กระชับหน้าท้องและต้นขา
ปรับก่อนป่วย : ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง
ปรับก่อนป่วย : เจ็บลูกสะบ้า ต้องทำอย่างไร
โยคะบำบัด : โยคะป้องกันหมอนรองกระดูกคอเสื่อม
รู้สู้โรค : ปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บแขน หรือขาหัก
รู้สู้โรค : ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม
ปรับก่อนป่วย : ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะ
ออกกำลังเป็นยา : บริหารเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง และขา
รู้สู้โรค : กินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ อันตรายกว่าที่คิด
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ไซรัปเก๋ากี้ลำไย
ออกกำลังเป็นยา : บริหารกระชับต้นแขน ต้นขา
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก
รู้สู้โรค : กินชาบู ปิ้งย่างอย่างไร จึงดีต่อสุขภาพ
รู้สู้โรค : รู้จักมะเร็งต่อมไทรอยด์
โยคะบำบัด : โยคะลดความดันโลหิตสูง
ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันปวดหลังส่วนล่าง
โยคะบำบัด : ลดปวดประจำเดือนด้วยโยคะ
รู้สู้โรค : ความเข้าใจที่ถูกต้องเรื่องฟันผุ และการอุดฟัน
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้
รู้สู้โรค : เครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกันรับหน้าฝน
เก๋ายังฟิต : 3 ท่าบริหารง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปผัก กินดี ป้องกันมะเร็ง
รู้สู้โรค : หมาล่า ควรกินอย่างไร