ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ ชวนผู้สูงวัยมายืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อสร้างความยืดหยุ่นและสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงโอกาสที่จะล้มโดยเฉพาะในผู้สูงวัยติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
คนสู้โรค
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูททีลดน้ำหนัก
รู้สู้โรค : ไข่เค็มใบเตย ชุมชนท่องเที่ยวเชิงเกษตรบ้านสวนขวัญ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : แกว่งแขน ปรับสมดุลน้ำเหลือง
โยคะบำบัด : ท่ายืดเส้น แก้ปวดหลัง
รู้สู้โรค : เมนูสุขภาพชุมชนไทยเบิ้ง จ.ลพบุรี
Good Look : 3 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ
ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่าให้แข็งแรง
โยคะบำบัด : บริหารคลายปวดก่อนนอน
รู้สู้โรค : อาหารที่เป็นมิตรต่อลำไส้
ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบสะโพก
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารสร้างความยืดหยุ่นและสมดุลในผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : ลองลิ้มชิมทุเรียนภูเขาไฟ จ.ศรีสะเกษ
รู้สู้โรค : ยืดเส้นกระตุ้นพลังยามเช้า
ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดคลายเส้นยึด สำหรับคนนั่งนาน
โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก
รู้สู้โรค : อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มบำบัดความปวดตึง
รู้สู้โรค : แนวทางกินอาหารสำหรับคนวัยทอง
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารป้องกันการหกล้มของผู้สูงวัย
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะแก้ปวดหลัง
รู้สู้โรค : แก้ปัญหาริ้วรอยในผู้สูงวัย
Good Look : 3 ท่าลดปีกสะโพก ใส่กางเกงแล้วมั่นใจ
ปรับก่อนป่วย : กินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย
รู้สู้โรค : ศูนย์สุขภาพสร้างสุขชุมชน
รู้สู้โรค : จับคู่อาหารว่างเพื่อสุขภาพ
โยคะบำบัด : ท่านกอินทรี ช่วยลดสิว
รู้สู้โรค : เรียนรู้จากต้นตาล ชิมอาหารถิ่นเมืองเพชร
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำปั่นขึ้นฉ่ายฝรั่ง
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดตึงสลักเพชร
ปรับก่อนป่วย : สร้างนิสัยขับถ่ายที่ดี
คนสู้โรค
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูททีลดน้ำหนัก
รู้สู้โรค : ไข่เค็มใบเตย ชุมชนท่องเที่ยวเชิงเกษตรบ้านสวนขวัญ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : แกว่งแขน ปรับสมดุลน้ำเหลือง
โยคะบำบัด : ท่ายืดเส้น แก้ปวดหลัง
รู้สู้โรค : เมนูสุขภาพชุมชนไทยเบิ้ง จ.ลพบุรี
Good Look : 3 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ
ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่าให้แข็งแรง
โยคะบำบัด : บริหารคลายปวดก่อนนอน
รู้สู้โรค : อาหารที่เป็นมิตรต่อลำไส้
ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบสะโพก
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารสร้างความยืดหยุ่นและสมดุลในผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : ลองลิ้มชิมทุเรียนภูเขาไฟ จ.ศรีสะเกษ
รู้สู้โรค : ยืดเส้นกระตุ้นพลังยามเช้า
ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดคลายเส้นยึด สำหรับคนนั่งนาน
โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก
รู้สู้โรค : อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนท้องอืด
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มบำบัดความปวดตึง
รู้สู้โรค : แนวทางกินอาหารสำหรับคนวัยทอง
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารป้องกันการหกล้มของผู้สูงวัย
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะแก้ปวดหลัง
รู้สู้โรค : แก้ปัญหาริ้วรอยในผู้สูงวัย
Good Look : 3 ท่าลดปีกสะโพก ใส่กางเกงแล้วมั่นใจ
ปรับก่อนป่วย : กินอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัย
รู้สู้โรค : ศูนย์สุขภาพสร้างสุขชุมชน
รู้สู้โรค : จับคู่อาหารว่างเพื่อสุขภาพ
โยคะบำบัด : ท่านกอินทรี ช่วยลดสิว
รู้สู้โรค : เรียนรู้จากต้นตาล ชิมอาหารถิ่นเมืองเพชร
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำปั่นขึ้นฉ่ายฝรั่ง
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดตึงสลักเพชร
ปรับก่อนป่วย : สร้างนิสัยขับถ่ายที่ดี