โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อยจะมาแนะนำ 4 ท่ากระชับสัดส่วน ทำง่าย ช่วยลดสะโพก ก้น และต้นขา สำหรับคนที่มีเวลาน้อยในการออกกำลังกาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
คนสู้โรค
โยคะบำบัด : โยคะชุดท่ายืน แก้ปวดของคนทำงานนั่งติดโต๊ะ
รู้สู้โรค : รู้ให้ทันโรคไข้เลือดออก
ปรับก่อนป่วย : แช่น้ำแร่ อโรคยาศาล โป่งคำราม
Good Look : 3 ท่ากระชับทั้งตัว ลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง
โยคะบำบัด : โยคะชุดท่านั่ง บำบัดอาการปวดของคนทำงานนั่งติดโต๊ะ
ปรับก่อนป่วย : กายบริหารในผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน
รู้สู้โรค : โรงเรียนตัวอย่าง อาหารกลางวันคุณภาพ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำอินทผลัม
รู้สู้โรค : อาการปวดที่พบมากในผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : การแพทย์ผสมผสาน โรงพยาบาลระนอง
Good Look : 4 ท่ากระชับสัดส่วน
4 ท่าบำบัดพาร์กินสัน
เช็กอาการพาร์กินสัน
ก้มตัวอย่างไร...ไม่ให้ปวดหลัง
เทคนิคปั้นขาเรียว
รู้สู้โรค : โภชนาการกับโรคหัวใจและหลอดเลือด
ปรับก่อนป่วย : เคล็ดลับดูแลสุขภาพแบบป้าปุ้ม
Good Look : 4 ท่าพาหุ่นดี ทำก่อนนอน หุ่นกระชับ หลับสบาย
อาชีพทั่วไทย : เกษตรกรร้อยเอ็ดปลูกพืชทางเลือกแทนอ้อย
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ครีมแตงไทย
รู้สู้โรค : อาสาปราบยุง ควบคุมโรคไข้เลือดออก
ปรับก่อนป่วย : คลายปวดเมื่อยด้วยไม้ป้าปุ้ม
โยคะบำบัด : โยคะลดน้ำหนัก สลายไขมันได้ง่าย
รู้สู้โรค : โภชนาการกับโรคความดันโลหิตสูง
ปรับก่อนป่วย : นวดเพื่อสุขภาพ โรงพยาบาลระนอง
โยคะบำบัด : ท่าโยคะบรรเทาอาการปวดหลัง
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : การแก้ไขภาวะมีบุตรยาก
รู้สู้โรค : กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์พัฒนาชุดตรวจวัณโรค
ปรับก่อนป่วย : บริหารยืดอายุเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม ประหยัดเงินแสน
โยคะบำบัด : โยคะยามเย็นหลังเลิกงาน คลายเมื่อยล้า
คนสู้โรค
โยคะบำบัด : โยคะชุดท่ายืน แก้ปวดของคนทำงานนั่งติดโต๊ะ
รู้สู้โรค : รู้ให้ทันโรคไข้เลือดออก
ปรับก่อนป่วย : แช่น้ำแร่ อโรคยาศาล โป่งคำราม
Good Look : 3 ท่ากระชับทั้งตัว ลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง
โยคะบำบัด : โยคะชุดท่านั่ง บำบัดอาการปวดของคนทำงานนั่งติดโต๊ะ
ปรับก่อนป่วย : กายบริหารในผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน
รู้สู้โรค : โรงเรียนตัวอย่าง อาหารกลางวันคุณภาพ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำอินทผลัม
รู้สู้โรค : อาการปวดที่พบมากในผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : การแพทย์ผสมผสาน โรงพยาบาลระนอง
Good Look : 4 ท่ากระชับสัดส่วน
4 ท่าบำบัดพาร์กินสัน
เช็กอาการพาร์กินสัน
ก้มตัวอย่างไร...ไม่ให้ปวดหลัง
เทคนิคปั้นขาเรียว
รู้สู้โรค : โภชนาการกับโรคหัวใจและหลอดเลือด
ปรับก่อนป่วย : เคล็ดลับดูแลสุขภาพแบบป้าปุ้ม
Good Look : 4 ท่าพาหุ่นดี ทำก่อนนอน หุ่นกระชับ หลับสบาย
อาชีพทั่วไทย : เกษตรกรร้อยเอ็ดปลูกพืชทางเลือกแทนอ้อย
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ครีมแตงไทย
รู้สู้โรค : อาสาปราบยุง ควบคุมโรคไข้เลือดออก
ปรับก่อนป่วย : คลายปวดเมื่อยด้วยไม้ป้าปุ้ม
โยคะบำบัด : โยคะลดน้ำหนัก สลายไขมันได้ง่าย
รู้สู้โรค : โภชนาการกับโรคความดันโลหิตสูง
ปรับก่อนป่วย : นวดเพื่อสุขภาพ โรงพยาบาลระนอง
โยคะบำบัด : ท่าโยคะบรรเทาอาการปวดหลัง
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : การแก้ไขภาวะมีบุตรยาก
รู้สู้โรค : กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์พัฒนาชุดตรวจวัณโรค
ปรับก่อนป่วย : บริหารยืดอายุเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม ประหยัดเงินแสน
โยคะบำบัด : โยคะยามเย็นหลังเลิกงาน คลายเมื่อยล้า