"แมกนีเซียม" แร่ธาตุสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม มีบทบาทช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ ทั้งยังสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและกล้ามเนื้อ มาเรียนรู้ประโยชน์และอาหารที่เป็นแหล่งพลังงานของแมกนีเซียมจะมีอะไรบ้าง ติดตามกับ อ.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค
รู้สู้โรค : โรคเส้นเลือดสมองโป่งพอง
ปรับก่อนป่วย : ผักกาดขาวผัดทูน่า
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายบำบัดอาการปวดศีรษะ กล้ามเนื้อคออักเสบ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : 7 ท่ากายภาพบำบัด พิชิตข้อเข่าเสื่อม
รู้สู้โรค : นวัตกรรมอาหารตอบโจทย์กระแสสุขภาพ ปี 2566
รู้สู้โรค : ฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยชะลอวัย
ปรับก่อนป่วย : ตาลต้านตึง ชุมชนตำลึงหวาน จ.สุพรรณบุรี
ออกกำลังเป็นยา : นับถอยหลัง 10 วินาที เพิ่มความทนทานให้ร่างกาย
รู้สู้โรค : ภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว
ปรับก่อนป่วย : สปาเตียงแคร่ แช่เท้าสมุนไพร จ.เลย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : 5 ท่าขยับร่างกายในผู้สูงวัย
อสม. อาสาสร้างสุข : เสริมสวย ช่วยเสริมใจ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายบำบัดอาการข้อเข่าโก่ง
รู้สู้โรค : บทบาทของแมกนีเซียมกับสุขภาพ ที่คุณอาจไม่เคยรู้
รู้สู้โรค : อันตรายจากภาวะยาตีกัน
ปรับก่อนป่วย : ชิมอาหารพื้นถิ่น กินสมุนไพรพื้นบ้าน ชุมชนบ้านผางาม จ.เลย
รู้สู้โรค : ปัญหาโรคกระดูกอ่อนในเด็ก
ปรับก่อนป่วย : ยาหม่องน้ำบรรเทาอาการปวดเมื่อย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เสริมสร้างการทรงตัวที่มั่นคงในเด็กวัยอนุบาล
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปวดหลังตอนวิ่งระยะยาว แก้ไขอย่างไร
ปรับก่อนป่วย : ปรุงกลิ่นน้ำมันหอมระเหย บรรเทาอาการไอและเป็นหวัด
รู้สู้โรค : ถั่วดาวอินคาสรรพคุณไม่ธรรมดา ควรค่าสำหรับสุขภาพ
รู้สู้โรค : รีเซตจิตใจ ให้ห่างไกลปัญหาด้านสุขภาพจิต
อสม. อาสาสร้างสุข : นักบริการสุขภาพใจอาสา
ปรับก่อนป่วย : เช็กสาเหตุของอาการปวดแขน
รู้สู้โรค : รักษาอาการไทรอยด์เป็นพิษด้วยการใช้สมุนไพร
ปรับก่อนป่วย : การจัดท่านอนส่งเสริมพัฒนาการในเด็ก
รู้สู้โรค : สารต้านโภชนาการกับสุขภาพ
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายปอดวันละนิด ปอดแจ่มใส
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมทางกายที่เหมาะสำหรับวัยผู้ใหญ่
คนสู้โรค
รู้สู้โรค : โรคเส้นเลือดสมองโป่งพอง
ปรับก่อนป่วย : ผักกาดขาวผัดทูน่า
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายบำบัดอาการปวดศีรษะ กล้ามเนื้อคออักเสบ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : 7 ท่ากายภาพบำบัด พิชิตข้อเข่าเสื่อม
รู้สู้โรค : นวัตกรรมอาหารตอบโจทย์กระแสสุขภาพ ปี 2566
รู้สู้โรค : ฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยชะลอวัย
ปรับก่อนป่วย : ตาลต้านตึง ชุมชนตำลึงหวาน จ.สุพรรณบุรี
ออกกำลังเป็นยา : นับถอยหลัง 10 วินาที เพิ่มความทนทานให้ร่างกาย
รู้สู้โรค : ภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว
ปรับก่อนป่วย : สปาเตียงแคร่ แช่เท้าสมุนไพร จ.เลย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : 5 ท่าขยับร่างกายในผู้สูงวัย
อสม. อาสาสร้างสุข : เสริมสวย ช่วยเสริมใจ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายบำบัดอาการข้อเข่าโก่ง
รู้สู้โรค : บทบาทของแมกนีเซียมกับสุขภาพ ที่คุณอาจไม่เคยรู้
รู้สู้โรค : อันตรายจากภาวะยาตีกัน
ปรับก่อนป่วย : ชิมอาหารพื้นถิ่น กินสมุนไพรพื้นบ้าน ชุมชนบ้านผางาม จ.เลย
รู้สู้โรค : ปัญหาโรคกระดูกอ่อนในเด็ก
ปรับก่อนป่วย : ยาหม่องน้ำบรรเทาอาการปวดเมื่อย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เสริมสร้างการทรงตัวที่มั่นคงในเด็กวัยอนุบาล
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปวดหลังตอนวิ่งระยะยาว แก้ไขอย่างไร
ปรับก่อนป่วย : ปรุงกลิ่นน้ำมันหอมระเหย บรรเทาอาการไอและเป็นหวัด
รู้สู้โรค : ถั่วดาวอินคาสรรพคุณไม่ธรรมดา ควรค่าสำหรับสุขภาพ
รู้สู้โรค : รีเซตจิตใจ ให้ห่างไกลปัญหาด้านสุขภาพจิต
อสม. อาสาสร้างสุข : นักบริการสุขภาพใจอาสา
ปรับก่อนป่วย : เช็กสาเหตุของอาการปวดแขน
รู้สู้โรค : รักษาอาการไทรอยด์เป็นพิษด้วยการใช้สมุนไพร
ปรับก่อนป่วย : การจัดท่านอนส่งเสริมพัฒนาการในเด็ก
รู้สู้โรค : สารต้านโภชนาการกับสุขภาพ
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายปอดวันละนิด ปอดแจ่มใส
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมทางกายที่เหมาะสำหรับวัยผู้ใหญ่