โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือด ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยเสี่ยงในเรื่องของอาหาร พฤติกรรมการใช้ชีวิต หรือความเสื่อมของร่างกายตามอายุ ส่งผลทำให้เกิดโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหัวใจขาดเลือด โรคไตเรื้อรัง และเสียชีวิตได้ กลุ่มเสี่ยงมักจะเป็นผู้ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป ผู้ที่มีภาวะอ้วน ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ผู้ที่สูบบุหรี่ เพราะฉะนั้นควรป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองด้วยการแก้ไขที่ต้นเหตุคือควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติไม่ควรมีความดันตัวบนเกิน 140 มิลลิเมตรปรอท ส่วนตัวล่างไม่ควรเกิน 90 มิลลิเมตรปรอท และหมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำปีทุกปี ติดตามความรู้จาก นพ.ปรัชญา พุมอุทัยวิรัตน์ แพทย์เฉพาะทางอายุรศาสตร์โรคไต รพ.จุฬาภรณ์
มาเรียนรู้ประโยชน์ของการพักเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อด้วยการนวด การพักฟื้นฟูกล้ามเนื้อนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญของทุกคนโดยเฉพาะนักกีฬา เพราะนักกีฬาจะมีการใช้งานกล้ามเนื้ออย่างหนักทำให้เกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้เกิดอาการบาดเจ็บเสียสมดุลของร่างกาย ซึ่งการนวดจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายพร้อมกับขับของเสียออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อโดยจะต้องรับการนวดจากผู้เชี่ยวชาญ ติดตามความรู้จาก เนศวร์ณิชา วิวรรธนภัคกุล ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการนวดนักกีฬาและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 26 ธันวาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือด ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยเสี่ยงในเรื่องของอาหาร พฤติกรรมการใช้ชีวิต หรือความเสื่อมของร่างกายตามอายุ ส่งผลทำให้เกิดโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหัวใจขาดเลือด โรคไตเรื้อรัง และเสียชีวิตได้ กลุ่มเสี่ยงมักจะเป็นผู้ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป ผู้ที่มีภาวะอ้วน ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ผู้ที่สูบบุหรี่ เพราะฉะนั้นควรป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองด้วยการแก้ไขที่ต้นเหตุคือควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติไม่ควรมีความดันตัวบนเกิน 140 มิลลิเมตรปรอท ส่วนตัวล่างไม่ควรเกิน 90 มิลลิเมตรปรอท และหมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำปีทุกปี ติดตามความรู้จาก นพ.ปรัชญา พุมอุทัยวิรัตน์ แพทย์เฉพาะทางอายุรศาสตร์โรคไต รพ.จุฬาภรณ์
มาเรียนรู้ประโยชน์ของการพักเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อด้วยการนวด การพักฟื้นฟูกล้ามเนื้อนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญของทุกคนโดยเฉพาะนักกีฬา เพราะนักกีฬาจะมีการใช้งานกล้ามเนื้ออย่างหนักทำให้เกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้เกิดอาการบาดเจ็บเสียสมดุลของร่างกาย ซึ่งการนวดจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายพร้อมกับขับของเสียออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อโดยจะต้องรับการนวดจากผู้เชี่ยวชาญ ติดตามความรู้จาก เนศวร์ณิชา วิวรรธนภัคกุล ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการนวดนักกีฬาและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 26 ธันวาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live