ภาวะตกขาวเป็นของเหลวที่ถูกขับออกจากช่องคลอดของผู้หญิงทุกคน ซึ่งปกติจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย โดยภาวะการตกขาวที่ผิดปกติสามารถเกิดขึ้นได้จากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา อาจจะส่งผลทำให้เกิดอาการคัน มีกลิ่น โดยวิธีการป้องกันคือการดูแลตัวเองได้โดยการรักษาความสะอาด ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆไม่ให้เกิดการอับชื้นในช่วงมีประจำเดือน รวมถึงดูแลชุดชั้นในให้สะอาดและแห้งโดยการตากแดด ติดตามความรู้จาก พญ.อุษณีย์ ฉัตรโชติกวงศ์ สูตินรีแพทย์มะเร็งนรีเวช
การนอนที่ดีต้องมี 2 องค์ประกอบ คือระยะเวลาและคุณภาพการนอน เวลานอนสมองเราจะทำการดีท็อกซ์ขับสารพิษออกจากสมอง โดยถ้าอดนอนหรือนอนน้อยจะทำให้สมองขับสารพิษออกมาไม่หมด ส่งผลให้เกิดการสะสมสารพิษในระยะยาวทำให้มีปัญหากับความจำและสมอง โดยคุณภาพการนอนที่ดีสามารถปรับพฤติกรรมการนอนได้ด้วยตัวเอง เช่น ปรับนาฬิกาชีวิต ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารเครื่องดื่ม และปรับสภาพแวดล้อมการนอนให้เหมาะสม ติดตามความรู้จาก พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 9 พฤศจิกายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ภาวะตกขาวเป็นของเหลวที่ถูกขับออกจากช่องคลอดของผู้หญิงทุกคน ซึ่งปกติจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย โดยภาวะการตกขาวที่ผิดปกติสามารถเกิดขึ้นได้จากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา อาจจะส่งผลทำให้เกิดอาการคัน มีกลิ่น โดยวิธีการป้องกันคือการดูแลตัวเองได้โดยการรักษาความสะอาด ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆไม่ให้เกิดการอับชื้นในช่วงมีประจำเดือน รวมถึงดูแลชุดชั้นในให้สะอาดและแห้งโดยการตากแดด ติดตามความรู้จาก พญ.อุษณีย์ ฉัตรโชติกวงศ์ สูตินรีแพทย์มะเร็งนรีเวช
การนอนที่ดีต้องมี 2 องค์ประกอบ คือระยะเวลาและคุณภาพการนอน เวลานอนสมองเราจะทำการดีท็อกซ์ขับสารพิษออกจากสมอง โดยถ้าอดนอนหรือนอนน้อยจะทำให้สมองขับสารพิษออกมาไม่หมด ส่งผลให้เกิดการสะสมสารพิษในระยะยาวทำให้มีปัญหากับความจำและสมอง โดยคุณภาพการนอนที่ดีสามารถปรับพฤติกรรมการนอนได้ด้วยตัวเอง เช่น ปรับนาฬิกาชีวิต ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารเครื่องดื่ม และปรับสภาพแวดล้อมการนอนให้เหมาะสม ติดตามความรู้จาก พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 9 พฤศจิกายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live