การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
- รู้สู้โรค : การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
เมื่อลำไส้ป่วย ร่างกายกับจิตใจก็ป่วยตาม เนื่องจากลำไส้เป็นศูนย์รวมของระบบภูมิต้านทานต่าง ๆ และเปรียบเสมือนสมองที่ 2 ของร่างกาย ดั้งนั้นถ้าลำไส้มีการปนเปื้อนของสารพิษจะส่งผลให้ระบบอื่นของร่ายกายแปรปรวน เป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคร้ายแรง เพราะฉะนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารให้มีประโยชน์ต่อผนังลำไส้ จะช่วยปรับสมดุล และกระตุ้นระบบภูมิต้านทานของร่างกาย ติดตามความรู้จาก นพ.วรวัฒน์ แสงวิภาสนภาพร แพทย์เฉพาะทางสาขาอายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร รพ.จุฬาภรณ์
- ปรับก่อนป่วย : ท่าเช็กและท่าบริหารอาการชาจากเส้นประสาทแขนตึงรั้ง
เผยเคล็ด(ไม่)ลับ ! แค่ทำแบบนี้ก็ลดความตึงตัวของเส้นประสาทได้
คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ? ปวด เมื่อยล้าบริเวณข้อศอกด้านใน ด้านนอก ปวดแปล๊บบริเวณข้อมือ ชาฝ่ามือ หลังมือ ชาปลายนิ้ว มีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อในมือ ทั้งหมดนี้คืออาการของเส้นประสาทแขนตึงรั้ง ซึ่งมีสาเหตุมาจากเส้นประสาทแขนถูกรบกวน ถูกกดทับ บาดเจ็บจากการถูกยืดมากเกินไป หรือจากลักษณะการใช้งานกล้ามเนื้อท่าเดิมซ้ำ ๆ ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบส่งผลให้เกิดการบวมรั้งของเส้นประสาทได้
มาเช็กไปพร้อมกันว่าคุณเริ่มมีอาการชาจากเส้นประสาทแขนตึงรั้งหรือไม่ พร้อมกับฝึกท่าบริหารแก้อาการตึงตัวของเส้นประสาทด้วยท่ารำไทยง่าย ๆ วันละ 5-10 นาที ต่อเนื่อง 3 สัปดาห์ ซึ่งจะช่วยลดอาการตึงตัวของเส้นประสาท ทำให้สุขภาพกาย และสุขภาพจิตดีขึ้น ติดตามความรู้จาก กภ.วัลย์ลิกา ประเสริฐกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 28 กันยายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
- รู้สู้โรค : การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
เมื่อลำไส้ป่วย ร่างกายกับจิตใจก็ป่วยตาม เนื่องจากลำไส้เป็นศูนย์รวมของระบบภูมิต้านทานต่าง ๆ และเปรียบเสมือนสมองที่ 2 ของร่างกาย ดั้งนั้นถ้าลำไส้มีการปนเปื้อนของสารพิษจะส่งผลให้ระบบอื่นของร่ายกายแปรปรวน เป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคร้ายแรง เพราะฉะนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารให้มีประโยชน์ต่อผนังลำไส้ จะช่วยปรับสมดุล และกระตุ้นระบบภูมิต้านทานของร่างกาย ติดตามความรู้จาก นพ.วรวัฒน์ แสงวิภาสนภาพร แพทย์เฉพาะทางสาขาอายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร รพ.จุฬาภรณ์
- ปรับก่อนป่วย : ท่าเช็กและท่าบริหารอาการชาจากเส้นประสาทแขนตึงรั้ง
เผยเคล็ด(ไม่)ลับ ! แค่ทำแบบนี้ก็ลดความตึงตัวของเส้นประสาทได้
คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ? ปวด เมื่อยล้าบริเวณข้อศอกด้านใน ด้านนอก ปวดแปล๊บบริเวณข้อมือ ชาฝ่ามือ หลังมือ ชาปลายนิ้ว มีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อในมือ ทั้งหมดนี้คืออาการของเส้นประสาทแขนตึงรั้ง ซึ่งมีสาเหตุมาจากเส้นประสาทแขนถูกรบกวน ถูกกดทับ บาดเจ็บจากการถูกยืดมากเกินไป หรือจากลักษณะการใช้งานกล้ามเนื้อท่าเดิมซ้ำ ๆ ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบส่งผลให้เกิดการบวมรั้งของเส้นประสาทได้
มาเช็กไปพร้อมกันว่าคุณเริ่มมีอาการชาจากเส้นประสาทแขนตึงรั้งหรือไม่ พร้อมกับฝึกท่าบริหารแก้อาการตึงตัวของเส้นประสาทด้วยท่ารำไทยง่าย ๆ วันละ 5-10 นาที ต่อเนื่อง 3 สัปดาห์ ซึ่งจะช่วยลดอาการตึงตัวของเส้นประสาท ทำให้สุขภาพกาย และสุขภาพจิตดีขึ้น ติดตามความรู้จาก กภ.วัลย์ลิกา ประเสริฐกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 28 กันยายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
วิธีปฐมพยาบาลพิษจากแมงกะพรุน
ยาชะลออัลไซเมอร์ที่ได้รับอนุมัติจาก FDA เป็นครั้งแรกของโลก
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อช่วยเหลือคนจมน้ำทะเล
โรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์มเป็น ๆ หาย ๆ ป้องกันอย่างไร
อาการตาแห้งจากต่อมไขมันอุดตันที่เปลือกตา
อัลไซเมอร์ไม่เท่ากับสมองเสื่อม
ทำความเข้าใจและเปรียบเทียบวิธีคุมกำเนิด
จิตวิทยาเชิงบวกกับการทำงาน และการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
เสียงแหบในผู้สูงอายุ เกิดจากสาเหตุอะไร
เลือดออกใต้เยื่อบุตาอันตรายหรือไม่
ธาราบำบัด ฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำ
อาหารแบบคีโตจินิกกับผู้ป่วยมะเร็ง
สะเก็ดเงินโรคผิวหนังที่รักษาไม่หาย
การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
ฝุ่นเข้าตาอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามกับภาวะ PM2.5
หลอดเลือดอุดกั้นเพราะร่างกายเสื่อมถอย
โรคอุจจาระเต็มท้อง หรือภาวะอุจจาระอุดตัน
นักกายภาพบำบัดสามารถให้การรักษาทางออนไลน์ได้หรือไม่
วิธีชะลอภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
แพ้แผ่นอนามัย สามารถแก้ไขได้อย่างไร
ภาวะสมองล้า ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย
การอดอาหารแบบ IF ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
โรคไซนัสอักเสบ
สายตายาวตามวัย แก้ไขได้ด้วยการทำเลสิก
ลดความวิตกกังวล จากการเสพข่าวความรุนแรง
ผู้สูงวัยกินอาหารเผ็ด มีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน
กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร
Water Fasting ลดน้ำหนักด้วยการดื่มแต่น้ำดีจริงหรือไม่
อาการเวียนหัว 3 รูปแบบ
รับมือกับไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A
คนสู้โรค
วิธีปฐมพยาบาลพิษจากแมงกะพรุน
ยาชะลออัลไซเมอร์ที่ได้รับอนุมัติจาก FDA เป็นครั้งแรกของโลก
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อช่วยเหลือคนจมน้ำทะเล
โรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์มเป็น ๆ หาย ๆ ป้องกันอย่างไร
อาการตาแห้งจากต่อมไขมันอุดตันที่เปลือกตา
อัลไซเมอร์ไม่เท่ากับสมองเสื่อม
ทำความเข้าใจและเปรียบเทียบวิธีคุมกำเนิด
จิตวิทยาเชิงบวกกับการทำงาน และการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
เสียงแหบในผู้สูงอายุ เกิดจากสาเหตุอะไร
เลือดออกใต้เยื่อบุตาอันตรายหรือไม่
ธาราบำบัด ฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำ
อาหารแบบคีโตจินิกกับผู้ป่วยมะเร็ง
สะเก็ดเงินโรคผิวหนังที่รักษาไม่หาย
การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
ฝุ่นเข้าตาอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามกับภาวะ PM2.5
หลอดเลือดอุดกั้นเพราะร่างกายเสื่อมถอย
โรคอุจจาระเต็มท้อง หรือภาวะอุจจาระอุดตัน
นักกายภาพบำบัดสามารถให้การรักษาทางออนไลน์ได้หรือไม่
วิธีชะลอภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
แพ้แผ่นอนามัย สามารถแก้ไขได้อย่างไร
ภาวะสมองล้า ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย
การอดอาหารแบบ IF ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
โรคไซนัสอักเสบ
สายตายาวตามวัย แก้ไขได้ด้วยการทำเลสิก
ลดความวิตกกังวล จากการเสพข่าวความรุนแรง
ผู้สูงวัยกินอาหารเผ็ด มีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน
กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร
Water Fasting ลดน้ำหนักด้วยการดื่มแต่น้ำดีจริงหรือไม่
อาการเวียนหัว 3 รูปแบบ
