ธาราบำบัด เป็นวิธีที่ใช้น้ำเป็นตัวกลางในการรักษา โดยอาศัยคุณสมบัติของน้ำ เช่น ความดันน้ำ แรงลอยตัวที่ช่วยพยุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ลดแรงกดที่กระทำต่อข้อต่อ ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหว มีแรงต้านในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น การทำธาราบำบัดนั้นเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) และคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ แต่ก็มีข้อควรระวังสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจเฉียบพลัน ความดันสูง เพื่อประโยชน์ในการรักษาควรอยู่ในความดูแลของนักกายภาพบำบัดที่มีใบประกอบวิชาชีพ ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.ประภาส โพธิ์ทองสุนันท์
เพราะอะไร? ผักเคลถึงได้ฉายาว่าเป็น “ราชินีผักใบเขียว” เคลหรือที่เรียกกันอีกชื่อว่าคะน้าใบหยิก เป็นผักตระกูลเดียวกับคะน้า กะหล่ำ บรอกโคลี อุดมไปด้วยวิตามิน K, A, C มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายทั้งโปรตีน แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม แมงกานีส มีใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกำจัดสารพิษที่สะสมออกจากร่างกาย แคลอรี่ต่ำ รสชาติอร่อย สามารถนำไปประกอบอาหารได้ทั้งแบบสด และแบบปรุงสุก ในช่วงปรับก่อนป่วยแนะนำวิธีการทำเมนูยำผักเคลทอดกรอบ เราสามารถทำได้เองง่าย ๆ
นอกจากจะได้ประโยชน์จากการกินแล้ว วิธีการปลูกก็ง่ายยิ่งถ้าเราเพาะปลูกในแหล่งดินดี สภาพอากาศดี ควบคู่ไปกับการปลูกแบบไร้สารเคมี จะยิ่งทำให้เราได้ทั้งประโยชน์ตั้งแต่การปลูกสู่การปรุงดีต่อสุขภาพ ติดตามความรู้จาก เฉลิมขวัญ การนอก ผู้จัดการฟาร์มผักออร์แกนิก อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา สุนทรา ฐิติวร เจ้าของฟาร์มผักออร์แกนิก อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา และกาญจนา ฐิติวร แม่ครัวฟาร์มผักออร์แกนิก อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 22 กันยายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ธาราบำบัด เป็นวิธีที่ใช้น้ำเป็นตัวกลางในการรักษา โดยอาศัยคุณสมบัติของน้ำ เช่น ความดันน้ำ แรงลอยตัวที่ช่วยพยุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ลดแรงกดที่กระทำต่อข้อต่อ ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหว มีแรงต้านในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น การทำธาราบำบัดนั้นเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) และคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ แต่ก็มีข้อควรระวังสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจเฉียบพลัน ความดันสูง เพื่อประโยชน์ในการรักษาควรอยู่ในความดูแลของนักกายภาพบำบัดที่มีใบประกอบวิชาชีพ ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.ประภาส โพธิ์ทองสุนันท์
เพราะอะไร? ผักเคลถึงได้ฉายาว่าเป็น “ราชินีผักใบเขียว” เคลหรือที่เรียกกันอีกชื่อว่าคะน้าใบหยิก เป็นผักตระกูลเดียวกับคะน้า กะหล่ำ บรอกโคลี อุดมไปด้วยวิตามิน K, A, C มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายทั้งโปรตีน แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม แมงกานีส มีใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกำจัดสารพิษที่สะสมออกจากร่างกาย แคลอรี่ต่ำ รสชาติอร่อย สามารถนำไปประกอบอาหารได้ทั้งแบบสด และแบบปรุงสุก ในช่วงปรับก่อนป่วยแนะนำวิธีการทำเมนูยำผักเคลทอดกรอบ เราสามารถทำได้เองง่าย ๆ
นอกจากจะได้ประโยชน์จากการกินแล้ว วิธีการปลูกก็ง่ายยิ่งถ้าเราเพาะปลูกในแหล่งดินดี สภาพอากาศดี ควบคู่ไปกับการปลูกแบบไร้สารเคมี จะยิ่งทำให้เราได้ทั้งประโยชน์ตั้งแต่การปลูกสู่การปรุงดีต่อสุขภาพ ติดตามความรู้จาก เฉลิมขวัญ การนอก ผู้จัดการฟาร์มผักออร์แกนิก อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา สุนทรา ฐิติวร เจ้าของฟาร์มผักออร์แกนิก อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา และกาญจนา ฐิติวร แม่ครัวฟาร์มผักออร์แกนิก อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 22 กันยายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live