ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
คนสู้โรค
คนสู้โรค

ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต

หน้ารายการ
27 มิ.ย. 66

รู้สู้โรค : ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต

พึ่งพาตนเองด้านสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) ที่เน้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้เหมาะสมกับสุขภาพของตนเอง โดยยึดหลักการมีสุขภาพที่ดีคือ รับประทานอาหารให้ได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และจัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสม ติดตามความรู้จาก พญ.การิตา กรธัชพงศ์ แพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ป้องกัน สาขาเวชศาสตร์วิถีชีวิต รวมถึงแนะนำการหายใจที่เรียกว่า Resonant หรือCoherent breathing มีผลต่ออารมณ์ ช่วยลดความเครียด ทำให้จิตใจสงบ นอนหลับได้ดีขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดและหัวใจ กับ รศ. ดร. นพ.กัมพล กรธัชพงศ์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

ปรับก่อนป่วย : หมอนรองคอจากธัญพืช

แนะนำขั้นตอนการทำ DIY หมอนรองคอจากธัญพืช ด้วยวัสดุ และอุปกรณ์ที่คุณสามารถหาได้ง่าย ๆ ในบ้าน โดยสามารถเลือกปรับระดับหมอนรองคอให้มีความสูงและความอ่อนนุ่ม รองรับสรีระช่วงคอให้เหมาะสมตามความต้องการ ติดตามวิธีการทำจาก ผศ. ดร.ชนัญชิดา ยุกติรัตน์ คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลกรุงเทพ

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 27 มิถุนายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต

27 มิ.ย. 66

รู้สู้โรค : ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต

พึ่งพาตนเองด้านสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) ที่เน้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้เหมาะสมกับสุขภาพของตนเอง โดยยึดหลักการมีสุขภาพที่ดีคือ รับประทานอาหารให้ได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และจัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสม ติดตามความรู้จาก พญ.การิตา กรธัชพงศ์ แพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ป้องกัน สาขาเวชศาสตร์วิถีชีวิต รวมถึงแนะนำการหายใจที่เรียกว่า Resonant หรือCoherent breathing มีผลต่ออารมณ์ ช่วยลดความเครียด ทำให้จิตใจสงบ นอนหลับได้ดีขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดและหัวใจ กับ รศ. ดร. นพ.กัมพล กรธัชพงศ์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

ปรับก่อนป่วย : หมอนรองคอจากธัญพืช

แนะนำขั้นตอนการทำ DIY หมอนรองคอจากธัญพืช ด้วยวัสดุ และอุปกรณ์ที่คุณสามารถหาได้ง่าย ๆ ในบ้าน โดยสามารถเลือกปรับระดับหมอนรองคอให้มีความสูงและความอ่อนนุ่ม รองรับสรีระช่วงคอให้เหมาะสมตามความต้องการ ติดตามวิธีการทำจาก ผศ. ดร.ชนัญชิดา ยุกติรัตน์ คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลกรุงเทพ

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 27 มิถุนายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - ล่าสุด
โรคไวรัสตับอักเสบที่ควรรู้
โรคไวรัสตับอักเสบที่ควรรู้
15 พ.ค. 66
โรคหืดในคนท้อง
โรคหืดในคนท้อง
16 พ.ค. 66
อุบัติเหตุจากการพลัดตกจากที่สูง
อุบัติเหตุจากการพลัดตกจากที่สูง
22 พ.ค. 66
ใช้ยาพาราเซตามอลอย่างไรให้ถูกต้อง
ใช้ยาพาราเซตามอลอย่างไรให้ถูกต้อง
23 พ.ค. 66
ความร้อนส่งผลต่อหัวใจอย่างไร
ความร้อนส่งผลต่อหัวใจอย่างไร
24 พ.ค. 66
วัยทองก่อนวัย กับปัจจัยที่เกี่ยวข้อง
วัยทองก่อนวัย กับปัจจัยที่เกี่ยวข้อง
29 พ.ค. 66
การวอร์มน้ำเกลือก่อนล้างจมูก
การวอร์มน้ำเกลือก่อนล้างจมูก
30 พ.ค. 66
ไซยาไนด์ในบุหรี่ไฟฟ้า
ไซยาไนด์ในบุหรี่ไฟฟ้า
31 พ.ค. 66
ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหืด และภูมิแพ้
ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหืด และภูมิแพ้
6 มิ.ย. 66
การรักษาทางทันตกรรมในผู้ป่วยมะเร็งบริเวณช่องปาก ศีรษะและลำคอ
การรักษาทางทันตกรรมในผู้ป่วยมะเร็งบริเวณช่องปาก ศีรษะและลำคอ
7 มิ.ย. 66
วุ้นในลูกตาเสื่อม เกิดได้ง่ายและอันตรายต่อการมองเห็น
วุ้นในลูกตาเสื่อม เกิดได้ง่ายและอันตรายต่อการมองเห็น
12 มิ.ย. 66
เป็นมะเร็งก็มีลูกได้ ความหวังที่เป็นไปได้
เป็นมะเร็งก็มีลูกได้ ความหวังที่เป็นไปได้
13 มิ.ย. 66
ปัสสาวะเป็นเลือด เสี่ยงมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
ปัสสาวะเป็นเลือด เสี่ยงมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
14 มิ.ย. 66
เช็กลิสต์สุขภาพฟัน กับอาการที่ควรไปพบทันตแพทย์
เช็กลิสต์สุขภาพฟัน กับอาการที่ควรไปพบทันตแพทย์
19 มิ.ย. 66
เช็กลิสต์ผู้ชายวัยทอง
เช็กลิสต์ผู้ชายวัยทอง
20 มิ.ย. 66
เตือนภัยอย่าหลงเชื่อนวดเต้าเพิ่มน้ำนม เสี่ยงเต้านมอักเสบ
เตือนภัยอย่าหลงเชื่อนวดเต้าเพิ่มน้ำนม เสี่ยงเต้านมอักเสบ
21 มิ.ย. 66
กัญชาเสี่ยงทำหัวใจเต้นผิดจังหวะ
กัญชาเสี่ยงทำหัวใจเต้นผิดจังหวะ
26 มิ.ย. 66
กำลังเล่น...
ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต
ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต
27 มิ.ย. 66
โรคติดเชื้อไวรัสเอชพีวี คนโสดก็เสี่ยง
โรคติดเชื้อไวรัสเอชพีวี คนโสดก็เสี่ยง
28 มิ.ย. 66
พูดช้าพูดไม่ชัดนึกคำไม่ออก สัญญาณบอกโรคหลอดเลือดสมอง
พูดช้าพูดไม่ชัดนึกคำไม่ออก สัญญาณบอกโรคหลอดเลือดสมอง
3 ก.ค. 66
ความอยากอาหารบอกสุขภาพ
ความอยากอาหารบอกสุขภาพ
4 ก.ค. 66
สมุนไพรช่วยลดความเครียด
สมุนไพรช่วยลดความเครียด
5 ก.ค. 66
ภาวะลำไส้ขี้เกียจ ปัญหาท้องผูก
ภาวะลำไส้ขี้เกียจ ปัญหาท้องผูก
6 ก.ค. 66
การเข้าถึงสิทธิบริการทางทันตกรรม
การเข้าถึงสิทธิบริการทางทันตกรรม
7 ก.ค. 66
รู้จักโรคกระเพาะอาหาร
รู้จักโรคกระเพาะอาหาร
10 ก.ค. 66
สำลักอาหาร อันตรายในผู้สูงอายุ
สำลักอาหาร อันตรายในผู้สูงอายุ
11 ก.ค. 66
ชีวิตดีเริ่มต้นที่สุขภาพ
ชีวิตดีเริ่มต้นที่สุขภาพ
12 ก.ค. 66
โรคตาที่พบบ่อยในวัยทำงาน
โรคตาที่พบบ่อยในวัยทำงาน
14 ก.ค. 66
รักษาสิว ไม่ให้ผิวเป็นแผล
รักษาสิว ไม่ให้ผิวเป็นแผล
17 ก.ค. 66
ประสาทหูชั้นในเสื่อม
ประสาทหูชั้นในเสื่อม
18 ก.ค. 66

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - ล่าสุด
โรคไวรัสตับอักเสบที่ควรรู้
โรคไวรัสตับอักเสบที่ควรรู้
15 พ.ค. 66
โรคหืดในคนท้อง
โรคหืดในคนท้อง
16 พ.ค. 66
อุบัติเหตุจากการพลัดตกจากที่สูง
อุบัติเหตุจากการพลัดตกจากที่สูง
22 พ.ค. 66
ใช้ยาพาราเซตามอลอย่างไรให้ถูกต้อง
ใช้ยาพาราเซตามอลอย่างไรให้ถูกต้อง
23 พ.ค. 66
ความร้อนส่งผลต่อหัวใจอย่างไร
ความร้อนส่งผลต่อหัวใจอย่างไร
24 พ.ค. 66
วัยทองก่อนวัย กับปัจจัยที่เกี่ยวข้อง
วัยทองก่อนวัย กับปัจจัยที่เกี่ยวข้อง
29 พ.ค. 66
การวอร์มน้ำเกลือก่อนล้างจมูก
การวอร์มน้ำเกลือก่อนล้างจมูก
30 พ.ค. 66
ไซยาไนด์ในบุหรี่ไฟฟ้า
ไซยาไนด์ในบุหรี่ไฟฟ้า
31 พ.ค. 66
ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหืด และภูมิแพ้
ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหืด และภูมิแพ้
6 มิ.ย. 66
การรักษาทางทันตกรรมในผู้ป่วยมะเร็งบริเวณช่องปาก ศีรษะและลำคอ
การรักษาทางทันตกรรมในผู้ป่วยมะเร็งบริเวณช่องปาก ศีรษะและลำคอ
7 มิ.ย. 66
วุ้นในลูกตาเสื่อม เกิดได้ง่ายและอันตรายต่อการมองเห็น
วุ้นในลูกตาเสื่อม เกิดได้ง่ายและอันตรายต่อการมองเห็น
12 มิ.ย. 66
เป็นมะเร็งก็มีลูกได้ ความหวังที่เป็นไปได้
เป็นมะเร็งก็มีลูกได้ ความหวังที่เป็นไปได้
13 มิ.ย. 66
ปัสสาวะเป็นเลือด เสี่ยงมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
ปัสสาวะเป็นเลือด เสี่ยงมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
14 มิ.ย. 66
เช็กลิสต์สุขภาพฟัน กับอาการที่ควรไปพบทันตแพทย์
เช็กลิสต์สุขภาพฟัน กับอาการที่ควรไปพบทันตแพทย์
19 มิ.ย. 66
เช็กลิสต์ผู้ชายวัยทอง
เช็กลิสต์ผู้ชายวัยทอง
20 มิ.ย. 66
เตือนภัยอย่าหลงเชื่อนวดเต้าเพิ่มน้ำนม เสี่ยงเต้านมอักเสบ
เตือนภัยอย่าหลงเชื่อนวดเต้าเพิ่มน้ำนม เสี่ยงเต้านมอักเสบ
21 มิ.ย. 66
กัญชาเสี่ยงทำหัวใจเต้นผิดจังหวะ
กัญชาเสี่ยงทำหัวใจเต้นผิดจังหวะ
26 มิ.ย. 66
กำลังเล่น...
ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต
ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต
27 มิ.ย. 66
โรคติดเชื้อไวรัสเอชพีวี คนโสดก็เสี่ยง
โรคติดเชื้อไวรัสเอชพีวี คนโสดก็เสี่ยง
28 มิ.ย. 66
พูดช้าพูดไม่ชัดนึกคำไม่ออก สัญญาณบอกโรคหลอดเลือดสมอง
พูดช้าพูดไม่ชัดนึกคำไม่ออก สัญญาณบอกโรคหลอดเลือดสมอง
3 ก.ค. 66
ความอยากอาหารบอกสุขภาพ
ความอยากอาหารบอกสุขภาพ
4 ก.ค. 66
สมุนไพรช่วยลดความเครียด
สมุนไพรช่วยลดความเครียด
5 ก.ค. 66
ภาวะลำไส้ขี้เกียจ ปัญหาท้องผูก
ภาวะลำไส้ขี้เกียจ ปัญหาท้องผูก
6 ก.ค. 66
การเข้าถึงสิทธิบริการทางทันตกรรม
การเข้าถึงสิทธิบริการทางทันตกรรม
7 ก.ค. 66
รู้จักโรคกระเพาะอาหาร
รู้จักโรคกระเพาะอาหาร
10 ก.ค. 66
สำลักอาหาร อันตรายในผู้สูงอายุ
สำลักอาหาร อันตรายในผู้สูงอายุ
11 ก.ค. 66
ชีวิตดีเริ่มต้นที่สุขภาพ
ชีวิตดีเริ่มต้นที่สุขภาพ
12 ก.ค. 66
โรคตาที่พบบ่อยในวัยทำงาน
โรคตาที่พบบ่อยในวัยทำงาน
14 ก.ค. 66
รักษาสิว ไม่ให้ผิวเป็นแผล
รักษาสิว ไม่ให้ผิวเป็นแผล
17 ก.ค. 66
ประสาทหูชั้นในเสื่อม
ประสาทหูชั้นในเสื่อม
18 ก.ค. 66

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย