ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องของการขาดวิตามินในร่างกาย เนื่องจากความสามารถในการดูดซึมสารอาหารทำได้ลดน้อยลง เพราะมีการกลืนได้ยาก เคี้ยวอาหารได้ลำบาก รวมถึงมีปัญหาเรื่องของสภาพจิตใจ ทำให้เบื่ออาหาร กินได้น้อยลง การกินวิตามินเสริมเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่สามารถทำให้ผู้สูงอายุได้รับวิตามินที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายได้ ติดตามกับ พญ.กัญกร วังสถาพร แพทย์เวชศาสตร์ป้องกัน
อาการปวดก้นกบ ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน เนื่องจากนั่งในท่าที่ผิดแบบซ้ำ ๆ เช่น การนั่งเอนตัวไปด้านหลังมากจนเกินไป วิธีการปรับการนั่งให้ถูกต้อง รวมถึงการทำกายภาพบำบัด จะช่วยให้อาการเจ็บปวดลดน้อยลงได้ ติดตามคำแนะนำจาก กภ.วัลย์ลิกา ประเสริฐกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
การฝึกให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวตามสเตป โดยใช้กล้ามเนื้อบริเวณส่วนต่าง ๆ ไล่เป็นลำดับตั้งแต่แขน หัวไหล่ ลงไปถึงขา จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย รวมไปถึงกล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้อย่างดียิ่งขึ้น ติดตามท่าออกกำลังกายจากคุณฉัตรชัย ตราชู ครูผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 1 พฤศจิกายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องของการขาดวิตามินในร่างกาย เนื่องจากความสามารถในการดูดซึมสารอาหารทำได้ลดน้อยลง เพราะมีการกลืนได้ยาก เคี้ยวอาหารได้ลำบาก รวมถึงมีปัญหาเรื่องของสภาพจิตใจ ทำให้เบื่ออาหาร กินได้น้อยลง การกินวิตามินเสริมเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่สามารถทำให้ผู้สูงอายุได้รับวิตามินที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายได้ ติดตามกับ พญ.กัญกร วังสถาพร แพทย์เวชศาสตร์ป้องกัน
อาการปวดก้นกบ ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน เนื่องจากนั่งในท่าที่ผิดแบบซ้ำ ๆ เช่น การนั่งเอนตัวไปด้านหลังมากจนเกินไป วิธีการปรับการนั่งให้ถูกต้อง รวมถึงการทำกายภาพบำบัด จะช่วยให้อาการเจ็บปวดลดน้อยลงได้ ติดตามคำแนะนำจาก กภ.วัลย์ลิกา ประเสริฐกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
การฝึกให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวตามสเตป โดยใช้กล้ามเนื้อบริเวณส่วนต่าง ๆ ไล่เป็นลำดับตั้งแต่แขน หัวไหล่ ลงไปถึงขา จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย รวมไปถึงกล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้อย่างดียิ่งขึ้น ติดตามท่าออกกำลังกายจากคุณฉัตรชัย ตราชู ครูผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 1 พฤศจิกายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live