"ยำพอเพียง" เมนูเก่าแก่จากผู้เฒ่าบ้านตม ที่นำพืชผักหลากหลายชนิดที่มีในแต่ละฤดูกาล มาทำเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ช่วยปรับธาตุเจ้าเรือน สร้างความสมดุลให้กับร่างกาย สามารถกินได้ทั้งแบบผักสดและแบบลวกสุก ปรุงรสด้วยน้ำยำสูตรเข้มข้น ถือเป็นอาหารจานอร่อยและมีประโยชน์ จากพืชผักสมุนไพรที่ปลูกในชุมชน มั่นใจได้ว่าปลอดภัย ไร้สารเคมี ดีต่อสุขภาพ ติดตามจากคุณวราพร พรหมศรี ประธานกลุ่มแปรรูปผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรบ้านตม
การจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม สำหรับบ้านที่มีผู้สูงอายุที่ป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์อาศัยอยู่ด้วย สิ่งสำคัญคือเรื่องของความปลอดภัย ป้องกันปัญหาการหกล้ม หรืออุบัติเหตุต่าง ๆ ซึ่งปัจจุบันการนำเทคโนโลยีเข้ามามีส่วนเกี่ยวข้อง เช่น กล้องวงจรปิด จะช่วยให้การดูแลเป็นไปอย่างราบรื่นมากยิ่งขึ้น ติดตามคำแนะนำจาก นพ.กฤต วรรณพฤกษ์ อายุรแพทย์
การฝึกบริหารร่างกายด้วยการยืดคอ บ่า ไหล่ รวมถึงการฝึกกำหนดลมหายใจเพื่อบริหารปอดให้ขยายกว้างมากขึ้น จะช่วยให้การหายใจมีความสมดุล ซึ่งการหายใจที่ดีจะช่วยให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ไว เพื่อการมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ร่วมฝึกไปพร้อมกับคุณธนัชพร สายปิน ครูผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 28 ตุลาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
"ยำพอเพียง" เมนูเก่าแก่จากผู้เฒ่าบ้านตม ที่นำพืชผักหลากหลายชนิดที่มีในแต่ละฤดูกาล มาทำเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ช่วยปรับธาตุเจ้าเรือน สร้างความสมดุลให้กับร่างกาย สามารถกินได้ทั้งแบบผักสดและแบบลวกสุก ปรุงรสด้วยน้ำยำสูตรเข้มข้น ถือเป็นอาหารจานอร่อยและมีประโยชน์ จากพืชผักสมุนไพรที่ปลูกในชุมชน มั่นใจได้ว่าปลอดภัย ไร้สารเคมี ดีต่อสุขภาพ ติดตามจากคุณวราพร พรหมศรี ประธานกลุ่มแปรรูปผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรบ้านตม
การจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม สำหรับบ้านที่มีผู้สูงอายุที่ป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์อาศัยอยู่ด้วย สิ่งสำคัญคือเรื่องของความปลอดภัย ป้องกันปัญหาการหกล้ม หรืออุบัติเหตุต่าง ๆ ซึ่งปัจจุบันการนำเทคโนโลยีเข้ามามีส่วนเกี่ยวข้อง เช่น กล้องวงจรปิด จะช่วยให้การดูแลเป็นไปอย่างราบรื่นมากยิ่งขึ้น ติดตามคำแนะนำจาก นพ.กฤต วรรณพฤกษ์ อายุรแพทย์
การฝึกบริหารร่างกายด้วยการยืดคอ บ่า ไหล่ รวมถึงการฝึกกำหนดลมหายใจเพื่อบริหารปอดให้ขยายกว้างมากขึ้น จะช่วยให้การหายใจมีความสมดุล ซึ่งการหายใจที่ดีจะช่วยให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ไว เพื่อการมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ร่วมฝึกไปพร้อมกับคุณธนัชพร สายปิน ครูผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 28 ตุลาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live